Najważniejsze dla zawodnika

Do startu pozostało:



HARMONOGRAM

 
- Dystans 1 / 4 IM
- Start główny o godz. 12:30 - Aquatica Park Bolmin (I strefa zmian)
- Start SZTAFET o godz. 12:40 - Aquatica Park Bolmin (I strefa zmian)
- Odprawa startowa - godz. 12:00 przy strefie wejścia do wody
- Pływanie: 950 m; limit czasu ukończenia pływania – 40 minut
- Jazda na rowerze: 40 km (z Aquatica Park Bolmin do Chęcin)
nawierzchnia asfaltowa, trasa zamknięta dla ruchu samochodowego;KASK OBOWIĄZKOWY!
- Limit ukończenia części pływackiej i kolarskiej – 2,5 godziny
- Chęciny: II strefa zmian pod Centrum Kultury i Sportu w Chęcinach
- Bieg: 10 km; meta w rynku
- Limit czasu ukończenia zawodów – 4 godziny
-Dystans: 1 / 2 IM
- Start główny o godz. 09:00 - Aquatica Park Bolmin (I strefa zmian)
- Start SZTAFET o godz. 09:15 - Aquatica Park Bolmin (I strefa zmian)
- Odprawa startowa - godz. 08:30 przy strefie wejścia do wody
- Pływanie: 1,9 km ; - Jazda na rowerze: 90 km ,nawierzchnia asfaltowa, trasa zamknięta dla ruchu samochodowego; KASK OBOWIĄZKOWY!
- Chęciny: II strefa zmian pod Centrum Kultury i Sportu w Chęcinach
- Bieg: 21 km; meta w rynku
- Limit czasu ukończenia zawodów – 7g30 minut
 

Trasy


ETAP KOLARSKI 2019 WKRÓTCE PUBLIKACJA





ETAP BIEGOWY 2019 WKRÓTCE PUBLIKACJA


NIEZBĘDNIK TRIATHLONISTY

WAŻNE INFORMACJE!

  • Przed startem należy poznać układ strefy zmian i ustalić właściwy sposób poruszania. Krótko mówiąc, gdzie wbiegamy z wody, a skąd wybiegamy z rowerem.
  • Na belce gdzie wieszamy rower jest czytelna numeracja (twój numer startowy). Rower wieszamy za siodełko na przemiennie.
  • W koszu, również oznaczonym numerem ( który zapewnia organizator) układamy: buty biegowe, czapkę. Ręcznik rozkładamy przed lub obok pojemnika, ale w taki sposób, aby nie utrudniał poruszania się innym zawodnikom.
  • Jeżeli regulamin na to pozwala, na kierownicy roweru wieszamy, wcześniej dopasowany kask, a w kasku umieszczamy okulary przeciwsłoneczne oraz pasek z przymocowanym wcześniej numerem startowym.
  • Buty rowerowe układamy na ręczniku lub ewentualnie wpinamy w pedała podwiązując ich tył gumkami recepturkami do ramy aby były w poziomie ( nie robiłeś tego - koniecznie to przećwicz)

  • Po wyjściu z wody i dotarciu do strefy zmian T1 i swojego stanowiska, ściągamy piankę, czepek okulary. WAŻNE! Wkładamy wszystko do koszyka! Wszelki nieporządek jest karany.




    WAŻNE!


  • Rower zdejmujemy ze stojaka: PO WCZEŚNIEJSZYM ZAŁOŻENIU I ZAPIĘCIU KASKU!!! Nie wykonanie tej czynności grozi dyskwalifikacją.
  • Zapinamy pas z nr startowym i z rowerem wybiegamy ze strefy T1 - zaznaczam wybiegamy!
  • NA ROWER WSIADAMY PO MINIĘCIU LINII OGRANICZAJĄCĄ STREFĘ!!!
  • To samo tyczy się zejścia z roweru po etapie rowerowym -SCHODZIMY Z ROWERU PRZED LINIĄ STREFY T2.
  • Może będę nudny, ale nie wykonanie tej czynności grozi dyskwalifikacją lub w najlepszym wypadku sędziowie doliczą karne sekundy
  • Po powrocie z etapu rowerowego na strefę T2 postępujemy kolejno: odwieszamy rower na stojak, DOPIERO ODPINAMY I ZDEJMUJEMY KASK! Nie wykonanie tej .....patrz wyżej
  • Wkładamy buty biegowe, zakładamy czapkę lub daszek, okulary przeciwsłoneczne i opuszczamy strefę T2. Dalej już tylko meta, medal, woda i satysfakcja z ukończenia triathlonu.
  • Pamiętamy o odpowiednim nawodnieniu i odżywianiu podczas zawodów.


I pamiętajcie: "Nie mogę" nie istnieje w triathlonie!